Itt a cukkini-szezon! \ud83d\ude42 Folyamatosan \u00e9rik ez a finoms\u00e1g, ez\u00e9rt ma egy nagyon egyszer\u0171 eb\u00e9d vagy vacsora \u00f6tletet hoztam nektek. \ud83d\ude42 A t\u00f6lt\u00f6tt cukkini egy laktat\u00f3 \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges egyt\u00e1l\u00e9tel, mindemellett hamar el is k\u00e9sz\u00fcl.<\/p>\n\n\n\n
Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong> Itt a cukkini-szezon! \ud83d\ude42 Folyamatosan \u00e9rik ez a finoms\u00e1g, ez\u00e9rt ma egy nagyon egyszer\u0171 eb\u00e9d vagy vacsora \u00f6tletet hoztam nektek. \ud83d\ude42 A t\u00f6lt\u00f6tt cukkini egy laktat\u00f3 \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges egyt\u00e1l\u00e9tel, mindemellett hamar el is k\u00e9sz\u00fcl. Hozz\u00e1val\u00f3k:-3-4 db k\u00f6zepes cukkini-f\u00e9l b\u00f6gre sz\u00e1raz k\u00f6les (mi itt szerezt\u00fck be: https:\/\/www.vitalitymax.hu\/webshop\/elelmiszerek\/magok-gabonak-muzlik-pelyhek\/love-diet-hantolt-koles-500g\/ )-kb. 40 dkg dar\u00e1lt h\u00fas-n\u00f6v\u00e9nyi sajt-s\u00f3 \u00e9s bors, valamint […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1417,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[206,125,66,67,68,207],"class_list":["post-1416","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receptek","tag-cukkini","tag-cukormentes","tag-glutenmentes","tag-tejmentes","tag-tojasmentes","tag-toltottcukkini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szeretetkonyham.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szeretetkonyham.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/szeretetkonyham.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szeretetkonyham.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szeretetkonyham.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1416"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/szeretetkonyham.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1418,"href":"https:\/\/szeretetkonyham.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1416\/revisions\/1418"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szeretetkonyham.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szeretetkonyham.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/szeretetkonyham.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/szeretetkonyham.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong>
-3-4 db k\u00f6zepes cukkini
-f\u00e9l b\u00f6gre sz\u00e1raz k\u00f6les (mi itt szerezt\u00fck be: https:\/\/www.vitalitymax.hu\/webshop\/elelmiszerek\/magok-gabonak-muzlik-pelyhek\/love-diet-hantolt-koles-500g\/ )
-kb. 40 dkg dar\u00e1lt h\u00fas
-n\u00f6v\u00e9nyi sajt
-s\u00f3 \u00e9s bors, valamint pirospaprika, de lehet fokhagym\u00e1val is \u00edzes\u00edteni.<\/p>\n\n\n\n
A k\u00f6lest alaposan \u00e1tmossuk egy sz\u0171r\u0151 seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel, majd k\u00e9t \u00e9s f\u00e9l- h\u00e1romszoros mennyis\u00e9g\u0171 v\u00edzben alacsony l\u00e1ngon f\u0151zni kezdj\u00fck. S\u00f3t tesz\u00fcnk bele. Ezut\u00e1n a dar\u00e1lt h\u00fasb\u00f3l egy ragut k\u00e9sz\u00edt\u00fcnk, \u00edzes\u00edtj\u00fck s\u00f3val, borssal, pirospaprik\u00e1val, esetleg fokhagym\u00e1val. Ha megf\u0151tt a k\u00f6les \u00e9s elk\u00e9sz\u00fclt a ragu, \u00f6sszekeverj\u00fck a kett\u0151t. A cukkiniket megmossuk, kiv\u00e1jjuk a magj\u00e1t, majd a k\u00f6zep\u00e9n\u00e9l elv\u00e1gott z\u00f6lds\u00e9get megt\u00f6ltj\u00fck a dar\u00e1lt h\u00fasos k\u00f6lessel. S\u00fct\u0151pap\u00edrral b\u00e9lelt tepsire sorakoztatjuk a cs\u00f3nakocsk\u00e1kat, \u00e9s n\u00f6v\u00e9nyi reszelt sajttal megsz\u00f3rjuk. 190 fokon addig s\u00fctj\u00fck, m\u00edg meg nem puhul a cukkini. Rizzsel vagy s\u00fclt \u00e9desburgony\u00e1val\/ krumplival t\u00e1laljuk. Mi s\u00fct\u00f6tt\u00fcnk hozz\u00e1 c\u00e9kl\u00e1t is. \ud83d\ude42 A tetej\u00e9re tejf\u00f6lt csorgathatunk, amivel m\u00e9g finomabb lesz. Tejallergia eset\u00e9n a Natur Creme Vega z\u00f6ldf\u0171szeres v\u00e1ltozat\u00e1t aj\u00e1nlom, valami isteni vele! \ud83d\ude42 \ud83d\ude1b<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"