Pillanatok alatt elkészíthető finom és egészséges uzsonna vagy tízórai. Hozzáadott cukortól mentes!

Hozzávalók:

2 db érett banán

180 gramm gluténmentes zabpehely (aprószemű)

3 evőkanál kakaópor (cukrozatlan)

Opcionálisan tehetünk bele mazsolát vagy csokicseppet (elhagyható), a tetejét leönthetjük pici olvasztott csokival (opcionális)

Elkészítés:

A banánt villával összenyomjuk, hozzáadjuk a zabpelyhet és a kakaót, masszát gyúrunk belőle. Picit hagyjuk állni, hogy a zabpehely felszívja a gyümölcs nedvességét. Diónyi mennyiségeket sütőlapra halmozunk és 175 fokos sütőben 15-20 perc alatt készre sütjük. Egészséges nasi a gyerekek tízórais dobozába! 🙂